来源时间为：2022-07-12
省气象台7月12日07时发布天气实况
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据气象、水文数据统计（共8826站），11日08时-12日07时，我省除张家口中北部、承德中北部以外的其他大部地区出现降雨（降雨总站数：4742），降雨区平均降水量22.1毫米。石家庄、衡水、沧州中南部、邢台西北部、邯郸东部有855个站超过50毫米（暴雨），其中石家庄西南部、衡水西部、沧州西部和东南部、邯郸东南部有23个站超过100毫米（大暴雨），深州东安庄最大为135.6毫米（大暴雨），最大雨强出现在深州东安庄，为55.4毫米/小时。石家庄主城区降雨量为20.4毫米（中雨）-79.7毫米（暴雨），秀水公园最大。
此次降雨耐力十足
比如石家庄
昨天午后（13时）左右出现降水
一直到今天上午
还有蒙蒙细雨飘落
今天下午到夜间
雨水范围、强度减小收缩
但是
依然不能掉以轻心
需警惕强降雨影响的滞后性
提醒大家
近期尽量避免到山区游玩
确保安全
水库增加泄洪量
沿线群众远离河道
据衡水日报客户端消息：7月12日，记者从水利部门了解到，根据上游降雨和水库蓄水情况，自2022年7月12日10时，黄壁庄水库泄洪流量由60立方米/秒加大到100立方米/秒。
泄水由滹沱河途经衡水市安平、饶阳、武强三县，滹沱河行洪道沿河乡镇及村庄要发布预警信息，加强河道巡查，做好警示宣传，对漫水路、桥严格实施交通管制，实时设置警戒线和警示标志，派专人巡查值守。
提醒沿河群众，严禁涉水、戏水、钓鱼等活动，严防溺水事件发生。涉河工程的施工机械和人员全部撤离，确保河道行洪安全和人民群众生命财产安全。
河间市人民政府7月12日发布最新通知：自2022年7月12日16时，黄壁庄水库泄洪流量由60立方米/秒加大到150立方米/秒；岗南水库下泄流量由51.8立方米/秒增加到100立方米/秒。
因上游来水，请子牙新河沿河乡镇组织沿河各村加强河道巡查，做好警示宣传，对漫水路、桥严格实施交通管制，实时设置警戒线和警示标志，派专人巡查值守。
对滩地内尤其是小滩地内的变压器等生产用具有序安全转移。严禁群众进入滩地耕种、戏水、钓鱼等涉水活动，严防溺水事件发生。
涉河工程的施工机械和人员全部撤离，确保河道行洪安全和人民群众生命财产安全。
沧州市献县人民政府7月11日发布最新通知：因上游来水，请滹沱河行洪道、子牙新河沿河乡镇及村庄发布预警信息，加强河道巡查，做好警示宣传，对漫水路、桥严格实施交通管制，实时设置警戒线和警示标志，派专人巡查值守。严禁群众进行涉水活动，戏水、钓鱼等活动，严防溺水事件发生。涉河工程的施工机械和人员全部撤离，确保河道行洪安全和人民群众生命财产安全。
国道G338海天线平山长桑段突发山体塌方
预计明天抢通
7月12日上午10时50分许，受强降雨天气影响，国道G338海天线K420 680平山县长桑村段发生山体塌方，造成道路双向中断，目测约5000方以上，阻断公路30余米，暂时没有发现人员伤亡和车辆受损。
石家庄市公路服务保障中心接到险情报告后，立即派出人员赶赴现场指导平山县公路管理站开展除险抢通工作。目前已投入抢险人员13人、装载机1辆、挖掘机1辆、运输车5辆，预计7月13日抢通。同时，现场作业人员将加强观测和防护，严防次生灾害发生。石家庄市公路服务保障中心提醒过往车辆和行人，请按现场警示标志提示绕行。
东部、南部雷阵雨
邢台、邯郸中到大雨
今天傍晚到夜间
唐山、秦皇岛、石家庄南部
沧州东部、衡水、邢台
邯郸阴有雷阵雨或阵雨
其中邢台、邯郸有中到大雨
其他地区阴转多云
最高气温，张家口、承德西部
保定西部23～25℃
其他地区26～29℃
最低气温，张家口、承德西部
保定西北部14～19℃
其他地区20～23℃
明天白天
张家口南部、承德中部
保定西北部、邯郸多云转阴
有雷阵雨或阵雨
其他地区多云
明天夜间到14日
承德东部、秦皇岛多云转阴
有雷阵雨或阵雨
其他地区多云转晴
14日夜间到15日
东北部地区多云转晴
其他地区晴间多云
今天下午到前半夜
沿岸海域和沿海地区
有偏东风转东北风5到6级
阵风7到8级
雨水过后
“上蒸下煮”模式将开启
最近几天
雨水不断，清凉在线
今天最高气温继续保持低调
请珍惜眼前的清凉
到了明天
大部气温快速回升越过30℃
承德还将出现35℃高温天
14、15日
34℃左右的气温比比皆是
气温高、湿度大
“上蒸下煮”模式将开启
注意防暑
具体城市天气预报
天气闷热，几种祛湿食物需了解
眼下，气温升高，一些地区闷热难耐，此时建议清淡饮食，推荐以下几种祛湿的食物，一起来看看吧！
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。
来源丨冀时客户端、河北天气
