来源时间为：2023-04-17
四月春意浓，桃花笑东风。2023年的这个春天，与东风一起到来的还有一股“运动风”。
“我4月份报名了3场马拉松比赛。”家住丛台区，今年52岁的王女士于4月2日参加了2023石家庄马拉松赛，完成了人生第一场马拉松比赛。紧接着，她又跑完了4月9日鹤壁马拉松半程赛。稍作休息和调整，她还将参加4月22日鸣枪开跑的2023青岛马拉松赛。
今年，马拉松热在全国各地持续升温，各大赛事纷纷重启开跑。像王女士这样，在这个春季接连参加多场马拉松比赛的邯郸马拉松爱好者并不在少数。
“跑完，就把自己治愈了”
与王女士同龄，今年52岁的于顺海，从2015年开始参加马拉松比赛。
4月2日，他也参加了2023石家庄马拉松赛。“那天天气适宜，道路挺平，氛围也好，路两边观众、志愿者都喊加油，我成绩还不错。”于顺海说，“我这个好成绩不是说排名上有多好，指的是我的个人记录。我不追求成绩，安全完赛，挑战自己就行。”
于顺海认为跑步是一项虽简单方便，但收益却很高的运动。他每天早晨4点半起床，5点开始跑步，7点跑步结束回到家，再准备去上班，雷打不动，冬夏如常。“身体非常健康，基本没有感冒过，也没有出现其他的小毛病。”于顺海告诉记者。做生意的于顺海经常会遇到烦心事，跑步也成为他释放压力和发泄负面情绪的主要方式。“跑起步来，什么烦恼也没有了。跑完，就把自己治愈了。心里充满阳光，对生活积极乐观。”
以跑会友，成立跑团。于顺海还是邯郸市马拉松协会邯山区跑团的团长。“2019年的时候，几个跑友约着一块跑步，建了一个群，跑团最早是这样成立起来的。现在团里已经有2个群，300多人了。”于顺海介绍道。一有比赛，跑友们就在群里互相链接，约着出去跑步。“4月份，群里有人去了无锡、苏州、重庆、石家庄、鹤壁、上海、北京……还有人正在准备参加5月的兰州马拉松赛，这场比赛口碑很好，咱邯郸跑友去的人也不少。”
马拉松是一场比赛，
也是一次文化之旅
今年34岁的冯先生戏称自己为“佛系”马拉松爱好者，一年只参加一到两场马拉松比赛。“我基本就跑半程，21公里左右，这样不用花费太多时间。”因为平常工作较忙，冯先生的空闲时间不多。他经常夜跑或者在周末早晨跑步，一周能跑上三次。外出参加比赛也是，有时间就去，没有时间就安心工作和生活。
“不以成绩为目的，享受跑步，一旦上路，就想跑完。”2014年，冯先生第一次参加马拉松半程赛，虽然很累，但他发现自己最后也能跑下来，觉得很有意思。“一开始是为了减肥，跑步不需要太多的东西，买双跑鞋，买件运动衫就能跑。跑步本身带给我自己一种轻松感，我尤其喜欢这种长距离的运动，释放压力，锻炼耐性，让我遇到事情能沉下心来。”
对冯先生来说，外出参加马拉松比赛，也是一次感受不同城市文化和开拓视野的机会。据他观察，近些年的马拉松比赛与文旅结合得越来越紧密。“现在的马拉松比赛，报名费一百多块钱，凭参赛凭证旅游景点免费，坐车也免费，口碑较好的马拉松比赛已经成为很多城市的新名片，吸引众多爱好跑步的人前来打卡。”冯先生说，“像我之前参加在敦煌、兰州、西安等地方举办的马拉松比赛，也是基于对当地的文化很感兴趣才选择去参赛，赛事结束后就会在当地逛一逛。”
跑步，
开拓人生新的赛道
马拉松是一项包容的运动，无论是专业运动员还是业余爱好者，都可以同场竞技。有不以成绩为目的、安全完赛的跑友，也有坚持做到极致、挑战自我极限的跑步爱好者。
今年38岁的刘宏阳，在4月9日举办的“2023中国·柏乡第四届半程马拉松赛”中，以1小时13分08秒的成绩获得男子冠军。
“我是在2018年6月第一次参加马拉松比赛，那时候报名参赛的人很多，人山人海，我还想着怎么会有这么多人参加。”刘宏阳告诉记者。直到置身其中，他才感受到这项赛事的魅力，“不是要比过谁，我自己跑得很开心。自己要达到什么目标，通过哪些训练才能达到，不断挑战自我给我的生活带来了冲劲儿。”
跑步也有大学问。曾当过兵的刘宏阳，虽一直有跑步的习惯，但对长距离的跑步比赛，经验并不丰富。刚开始跑步时，刘宏阳经常受伤，后来通过自己总结、请教跑友和教练、网上学习，才慢慢摸索到了适合自己的训练方法。他一周训练6天，休息一天。“除了日常坚持跑步，还要注重弹性化训练，比如一周内，我这几天是长距离跑，锻炼心肺，那接下来就要穿插着核心训练，还有针对马拉松配速训练的短距离间歇跑……”
近几年，我市各县（市、区）马拉松协会和大大小小跑团数量急剧增加。邯郸市马拉松协会党支部书记万拥军直观感受到了邯郸人对于跑步，对于运动健身正在投入越来越多的时间和精力。据万拥军介绍，2018年我市马拉松协会刚成立时，有1000多名跑友，现在至少有5000多人。
“协会和跑团里有各个年龄段的跑友，有20多岁的青年人，也有70多岁的老年人。马拉松也已经变成一项大众化体育项目，5公里、10公里等短距离赛程设置，让参与到马拉松中的门槛越来越低，不再是仅局限于专业跑者参加，而是全民皆可参与的运动赛事。”万拥军告诉记者。
在这个马拉松赛事井喷的春天，带着激情的邯郸人在全国各地的马拉松赛场上尽情奔跑，拥抱春天。在采访时，刘宏阳告诉记者：“我希望邯郸以后也能够多举办大型体育赛事，让邯郸人在家门口就可以参与到体育比赛中，享受运动的乐趣，同时也让更多的人来咱们邯郸看一看。”
邯郸新闻传媒中心记者荣志晴
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