来源时间为：2017-11-9
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发布时间：2017-11-91:15
练功最佳时间，我觉得对练拳有借鉴张延生谈如何选择练功最佳时间关于练功的时间问题，什么时间最好？有的人说子时好．有的人说午时好，还有说早上卯时好，或傍晚酉时好等等．
练功过程中．身心一定要平衡，要稳定。外面的场稳定是好事称自己的心理场首先也得稳定．外面的场，比如环境比较乱，但是天场比较静，你还要抓住天场的时机．因为那是阴阳交替的时候，这个时候机会是最好的、所以晚上子时练功，我认为是最好的时候。当然午时练功也很好。卯时和酉时，主要是由于大多没人都是有工作的，假若没有工作的时候，卯时和酉时也是很好的时候．但是这四个时辰都是练静功，是“沐浴”的时候、因为它都是相对阴阳平衡的时候，此时最好不练动功．如果非要练动功，在此时辰一开始的时候练一下，练个一刻钟、二十分钟．
中午一般没有那么长的时间可供练功用．刚吃过午饭从生理卫生上来讲练功也不大好．等你休息过来的时候，也该上班了。但是不管怎么样，你中午抽个十分八分钟，放松一下也是不错的、我那时在学校里练功．就是选择中午练的时间较多。
当然在生活过程中，这四个时辰练功．各有各的好处和特点．但是一般情况下，东莞武术培训选择子时为练功的时间，被人们采纳的最多，而且效果也最好、它既是阴阳平衡的时候，也是一阳生的时候，同时它又是半夜的时候．此时人的条件反射正是大脑有一定抑制作用的时候，所以大脑非常容易人静．因此为练功最好的时辰．而到了卯时，卯周末位．本性同层卦，震卦用于升发的时候．此时你不去运动锻炼，身体还往外释放能量呢，结果你早晨还要练功，把体内能量都浪费了．这是让你沐浴的时候，不应是练动功的时辰。
这些时间都是这些“命”沐浴的时间。长生、沐浴、冠带、灵官等等，都是其中间的“沐浴”阶段．是等待的时候，是“洗刷”自己的时候．把自己身上的这些臭气、臭思想都洗刷掉．所以这里的沐浴的意思是等待、干净的意思。
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